人本食气这本书说远古人类是食气者，从亚当夏娃吃了第一口苹果开始，逐步成为食果，食生，食素，食肉，是一个逐步退化的过程，也在这个过程中，中毒越来越深。

书里认为，肉和蔬菜都有毒，猪肉有旋毛虫这种寄生虫，蔬菜也是人工制品，有很多根茎类的植物是不能吃的。但是吃绿色水果和坚果是可以的。因为这类食物都是大自然生产，干净卫生。

想要活的久，就要在新鲜的空气里生活。长期暴露在污染的空气里，中毒会越来越深。当今社会，是工业化，商业化的社会，大多数人都居 居住在城市里，空气中永远都是雾霾霾的，灰蒙蒙的感觉，想要一个真正健康的空气环境难上加难。

这本书的主要观点就是“食气”，靠宇宙射线维持细胞的养分而生活。现今想食气为主生活是不太可能的，因为现在社会的空气不干净，远远不是远古时代的空气环境，成分可能也不一样。但是说人以气为生，这点还是说明了空气对人体的重要性，人脱离不了空气而生存。越干净的空气对人体越是重要，想要健康长寿干净的空气是必需品。

这本书还是有它独特的价值，对当下人们的生活也能给予健康意见。

1.要呼吸新鲜干净的空气。

城市树木:这几年的雾霾，人人都想搬到空气干净的地方居住。人们普遍意识到要善待自己的肺，空气要干净的好，所以，各个城市也能看到越来越多的树木在道路两旁，绿化面积越来越多，空气也越来越好了，当然汽车尾气，工业废气排放还是一大问题。现在室内改善空气环境质量的设备有新风系统，但新风系统只改善空气的干净等级，温湿度不调节，而四季环控系统是真正的全面的做到室内居住改善空气环境气候。

室内绿植:能改善室内空气。

2.常吃水果和坚果。

不吃或者少吃肉。从环保和不杀生的角度讲，肉都是要尽量不吃的。现在的大多肉类都是人工养殖，催长激素也多，吃多对人体也不是好的。野生的又带各种病菌或是不知名的细菌病毒，比如新冠肺炎病毒就是来源于野生动物，吃着不放心。

要把水果和坚果成为日常主要食用的品类。水果也还是要选择绿色有机的，农药残留少的。 蔬菜也不能缺少，大豆类的食物也是健康的。