首先，我们需要了解空气质量和儿童睡眠之间的关系。空气质量差会使儿童的睡眠质量下降，因为污浊的空气会让儿童的呼吸系统受到刺激，导致呼吸道疾病的发生，从而影响睡眠质量。另一方面，良好的空气质量可以改善儿童的睡眠质量，因为清新的空气可以让儿童的呼吸更加顺畅，从而有助于提高睡眠质量。孩子睡眠好了，第二天精神足，就是学习上也比较能专心些，记忆力也比较好。

那么，如何改善空气质量呢？首先，家长可以在室内放置空气净化器或者空气加湿器，但这些都不是系统性的，艾尔斯派儿童健康空调，系统的改善温度，湿度，空气洁净度，通风换气，让室内富氧气，改善室内空气的质量。此外，家长还可以通过种植一些能够净化空气的植物来提高室内空气的质量。

室内温度会影响到人的睡眠，居住环境中空气湿度对人体健康也有直接影响。当空气湿度低于40%时，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等轻易附着在黏膜上，过量的抗原入侵体内，免疫系统也抵抗不住。